خطة الوجبة

فقدان الدهون أكل الحق يكون مشرقا

عروض خاصة

خططنا الغذائية

كل وجبة هي بناء كتلة من نمط الأكل الصحي. تأكد من تضمين جميع مجموعات الطعام طوال اليوم. اجعل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والأطعمة البروتينية جزءًا من وجباتك اليومية ووجباتك الخفيفة. وتحد من السكريات المضافة والدهون المشبعة والصوديوم.

post-seven
249$

على سبيل المثال المزخرفة أخبرنا.

gallary-img005
299$

مرشح المكونات

تدريبنا
وبرامج القيادة

إنها مهمتي وشغفي لمساعدتك في تحقيق حياة صحية ورفاهية!

ما نقدمه

أطباق التغذية

كل وجبة هي لبنة في أسلوبنا في تناول الطعام الصحي. استخدم قائمة المراجعة والنصائح أدناه لتلبية احتياجاتك اليومية.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.

وجبة افطار

طبق خضار وفواكه للمبتدئين

الخضار والفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة جيدة. فواكه وخضراوات حمراء وبرتقالية وخضراء مثل الطماطم والبطاطا الحلوة والبروكلي.

غداء

كل ما تحتاجه لتناول طعام الغداء

يأكل الأشخاص الأصحاء السلطة لتناول طعام الغداء ، لكنهم لا يأكلون الخس يوميًا. هناك حاجة إلى الكثير من البروتينات والخضروات الطازجة لإبقائها مثيرة للاهتمام.

وجبة عشاء

ماذا يجب ان تأكل على العشاء

يجب أن يكون العشاء خفيفًا جدًا وقبل النوم بثلاث إلى ساعتين. خذ كمية أقل من البروتين والصوديوم وقلة الكربوهيدرات وقليل الدهون ونوع الطعام سهل الهضم.